Tuddelituuuu - Siden det er helg sÄ feirer vi detox med en litt sÞtere og festligere smoothie! Den har nemlig frukt i seg. Det vil gjÞre at den ikke metter like godt som den fÞrste dere fikk. Men HEY, det er jo lÞrdag sÄ litt skal vi kose oss med, eller? Jeg har nÄ lurt inn en del som vil stabilisere blodsukkeret og gir deg ogsÄ litt tips pÄ oppskriften under for Ä gjÞre den enda mer om du Þnsker det. Men det du skal vite er at denne smoohien virkelig, med stor V, er bra mot betennelser! Fortsett Ä del pÄ facdebookgruppen, "Sunn og fresh livsstil". Jeg elsker det, og se hvor flinke dere er! NÄr du poster, gjÞr det helst i samme trÄd som der jeg legger ut denne suppen, sÄ er det lettere for oss alle Ä fÞlge med. Men det viktigste er Ä dele - spread the love! Og gjerne tagg meg pÄ insta - blir sÄÄÄ glad. Trineberge_ (med lav strek etter) Under videoen har jeg skrevet ned oppskrift til deg.
1 porsjon
1 håndfull mango, gjerne frossen
1 håndfull ananas, gjerne frossen
1 håndfull spinat
3-4 cm agurk, terninger
1/4 - 1/2 avokado
1 skive ingefærrot
1 dl eplejuice
1 dl vann
1 ts spirulina
2 ts chia frø
Boost gjerne ekstra med
2 ts udos choice eller kokosolje extra virgin
1 liten ss Pure Lecithin
1 liten ss Supernature protein mix gjerne med Collagen (eller annen plantebasert proten, med vaniljesmak)
Noen variasjoner
I stedet for vann kan du ha i mandelmelk. Du kan også ha i et dryss med kanel og gurkemeie.
Ha alle ingrediensene i en blender og kjør på! Has i glass og topp gjerne med dine favoritter - NYTES!
Slik gjør vi challengen!
â Oppstart torsdag 16. januar
â Epost med oppskriftsvideo kommer kvelden i forveien. 2 dager med smoothie og 2 dager med suppe (annen hver)
â Vi bruker en facebookgruppe - "Sunn & Fresh Livsstil med Trine Berge"
â Lag din din smoothie eller suppe og del (skryt) dette i FB-gruppa "Sunn & Fresh Livsstil med Trine Berge" her kan vi sammen heie på hverandre! Del i vei! Dette gjør det gøy med challenge!
Bruk gjerne Instagram, på stories, tagg meg, da blir jeg glad! (trineberge_)
â Du blir inspirert til å lage supersunne måltider som gir deg en god mage, mer energi & glød. Oppskriftsfilmene du har fått er dine!
â Du kan selvsagt lage din egen versjon, bare pass på at det er plantebasert, ingen korn, gluten, hvitt sukker eller annen raffinert ingredienser. Sjekk epost med tips du har fikk!
â I Facebookgruppen har jeg lagt inn info og guide til detoxchallenge under "moduler". Der kan du lese om du har nettopp meldt deg på, og gikk glipp av eposten som ble sendt ut onsdag formiddag.
1O DAGERS DETOX, OPPSTART 22. JANUAR - FJORĂ RETS PRIS (FREM TIL SĂNDAG)
50% Complete
Legg igjen navn og e-post, så sender jeg deg supersunne, enkle og gode plantebaserte oppskrifter đ