1 porsjon

2 dl plantemelk 
4 ss kokosyoghurt 
1/2 - 1 avokado (ettersom størrelse)
1 liten ss tahini (sesamsmør) eller nøttesmør
1ts gurkemeie,  jeg bruker Helios
en bit ingefær
1/2 ss  Supernature rå kakao (eller vanlig kakao
litt nykvernet pepper
1/2 ts Kanel, Ceylon
1 klype himalaya salt
ca 10 dr stevia med karamellsmak eller daddel/honning etter smak.

Valgfri ekstra  boost:  
1 ss Pure Lecithin eller Protein Mix (Supernature)
1 ss udo´s choice, essensielle fettsyrer

Kjør alle ingrediensene i en blender, ha så i en bolle. 

Topping:
Jeg topper med råkakaobiter, kokosflak, bipollen og hampfrø! 

Holdbar ca 2 dager i kjøleskap.

Gleder meg til at du prøver den, del med oss i facebookgruppen. (og gjerne insta, tagg meg da)

Slik gjør vi challengen!

✅Oppstart onsdag 2. september, til fredag 4. sep

✅ Epost med oppskriftsvideo kommer dagen i forveien, men du har fått handleliste forslag som dekker alle dagene. 

✅ Vi bruker facebookgruppe - "Sunn & Fresh Livsstil med Trine Berge" til å heie på hverandre! Legg ut bilde av smoothien der!  

Bruk gjerne Instagram, på stories, tagg meg, da blir jeg glad! (trineberge_)

✅Du blir inspirert til å lage supersunne måltider som gir deg en god mage, mer energi & glød.  

✅Du kan selvsagt lage din egen versjon,  bare pass på at det er plantebasert, ingen korn, gluten, hvitt sukker eller annen raffinert ingredienser. Sjekk epost med tips du har fikk!

✅I Facebookgruppen har jeg lagt inn info og guide til detoxchallenge under "moduler". Der kan du lese om du har nettopp meldt deg på, og gikk glipp av eposten som har blitt sendt ut.

plantebasert, ingen korn, gluten, hvitt sukker eller annen raffinert ingredienser. Sjekk epost med tips du har fikk!

✅Ikke glem selveste detox workshopen torsdag kl 18.30 - her vil jeg gi deg why & how en detox, så du kan bli inspirert til å gå i gang!" 

www.trineberge.com