En medlemsportal for en helhetlig og happy livsstil basert på kosthold, yoga +++
Endelig har jeg gleden av å invitere deg inn i en helhetlig livsstilsportal hvor du får et sunt, men lekkert kosthold, mye grønt - men ikke utelukkende og et yogastudio og mye annet spennende innen livsstil. Du får tilgang til en medlemsportal hvor det hver måned blir lagt ut nye matoppskrifter og yoga/meditasjonsprogram og øvelser. Vi har et felleskap på facebook, hvor vi sammen skaper masse gøy og motivasjon for en fresh livsstil. Du får også oppfølging av meg og jeg vil også invitere inn spennende og dyktige gjester innen livsstil som beriker felleskapet.
Her kan du virkelig få inspirasjonen til å skape en sunnere livsstil som gir mer overskudd og ikke minst glede og glød!
En livsstil hvor du føler deg vel og du kan skape mer harmoni og balanse i deg selv og livet ditt.
Det er fort gjort at kosthold og livsstil sklir litt ut , at vi går litt lei i hverdagen og det er ikke alltid like lett å ta grep. Her tilbyr jeg deg en portal og felleskap som gjør det enklere for deg.
Jeg ønsker at du skal få en sunnere og freshere livsstil. Jeg kan hjelpe deg å få det til på en enkel og trygg måte! Det er det jeg jobber med, og det elsker jeg. Jeg bruker min erfaring og kunnskap som jeg har samlet opp over 20 år! Mer om dette kan kan du lese om lenger ned.
Kostholdet for deg som vil spise mye grønt, men ikke utelukkende. Innslag av både egg, fisk, fugl og kjøtt - men bærekraftig. Maten blir satt sammen slik at du blir behagelig mett. Et antiinflammatorisk og hormonregulerende kosthold med enkle, men lekre oppskrifter. Flere av oppskriftene har instruksjonsvideoer. Du får generelle kostholdstips og alle oppskriftene er uten gluten, sukker og melk.
- Frokoster
- Lunsjer
- Middager
- Desserter/Kveldskos
- Drikker - juicer - smoothier
Nye oppskrifter hver måned.
Livesendinger som viser teknikker og gode retter
Her får du et eget online yogastudio. Du får ukentlig ny yogatime, oftest som en livetime. I portalen ligger mange korte og lengre økter med forskjellige typer yoga og fokus. Du får også meditasjoner (guidet, chanting og pust) og avspenning. Øvelsene er enkle og du kan finne dine favoritter.
- Transformativ yoga
- Kundalini yoga
- Vinysasa flyt yoga
- Yin yoga og restorative
- Meditasjoner
- Avspenning
Yoga livesending hver uke hvor du kan se den på direkten eller ta den når du ønsker!
Medlemsportalen vil også inneholde øvelser, tips og inspirasjon til en helhetlig happy og lavinflammatorisk livsstil, som gjør deg godt. Du er også velkommen til å dele dine beste tips.
Mental trening
Eteriske oljer
Biohacks
Beautyhacks
Boktips
Podcasttips
Nyte et hyggelig felleskap!
pr måned
(ingen binding)
En livstilsportal for en sunn, fresh og happy livsstil
- Et antiinflammatoriske kosthold
- Nye oppskrifter hver måned
- Yogastudio, avspenning og meditasjon
- Renere livsstils tips og oppskrifter
- Fellesskap i facebookguppe
- Min oppfølging i gruppen
ingen bindingstid, avslutt når du vil
Trine Berge er en ettertraktet holistisk helsecoach, yogalærer, forfatter og plantebasert kokk. Hun har jobbet med detox, helse og selvutvikling i over 20 år. Trine har skrevet flere livsstilsbøker, og arrangerer ofte kurs, workshops og retreats både i innland og utland.
Yes, Jeg vil være med!
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.