NB - Første kurskveld, 24. sep er på 2 timer, resterende på 90 min.
Kursoppstart: Onsdag 24. sep (siste er 22. okt)
Tidsrom: Ukentlig over 5 uker, hver onsdag kl 18.00 til 19.30, 90 min
Sted: Beddingen, Container 67, Tolder Holmsens vei 4,Bodø
Plasser: Maks 11 deltakere
Pris: 1800,-
Drop in mulig, ved ledig plasser trykk her (320 pr gang) [email protected]
Transformativ Pustesirkel
Et rom for pust, embodiment og tilstedeværelse
Velkommen til Pustesirkel med Trine Berge 🌿
Pustesirkelen er et intimt og trygt rom for deg som vil utforske dypere kontakt med deg selv. Her får du mulighet til å slippe det du bærer på, åpne opp for frigjøring og lande i større nærvær og tilstedeværelse.
✨Vi varmer opp med enkle kroppsbevegelser, pusteteknikker og guidede breathwork-reiser som gir kroppen og sinnet rom til å slippe spenninger og blokkeringer. Underveis kan Trine tilby berøring og bodywork for å støtte prosessen (kun for de som ønsker).
✨Dette er ikke et kurs for prestasjon eller strev. Tvert imot – vi legger til rette for at kropp, pust og bevissthet kan finne sitt eget uttrykk, og at du kan vende hjem til mer ro, frihet og helhet.
✨Vi jobber ikke bare fysisk – men også et energetisk felt som åpnes i sirkelen.Når vi møtes i pust og tilstedeværelse, skapes et felles felt som forsterker prosessen, åpner for naturlig helbredelse og gir tilgang til en dypere kjerne i deg selv – og mer stabilitet i livet.
✨ Kurset krever ingen forkunnskaper – bare et ekte ønske om å utforske, slippe og komme nærmere deg selv.
---------------
Hvorfor pust?
Kroppen din holder alltid regnskap – og pusten speiler hvordan du har det. De fleste av oss puster bare akkurat nok til å «overleve», men med bevisst pust kan du regulere nervesystemet, slippe stress og gi kroppen rom til å hente seg inn. I løpet av kurset vil du også lære å bruke pusten som et verktøy i hverdagen – for mer stabilitet, ro og kapasitet i livet.
Om Kursleder
Trine Berge er yogalærer, coach og forfatter med over 25 års erfaring innen yoga, pust, embodiment og selvutvikling. Hun er grunnlegger av Transformativ Yoga – en frigjørende og helhetlig tilnærming som forener pust, bevegelse, embodiment og meditasjon. Hun har gjennom bøker, kurs og retreats inspirert mennesker til en mer helhetlig livsstil og indre transformasjon. Trines arbeid inviterer til å lande i kroppen, slippe gamle mønstre og åpne seg for dybde, frihet og hjerteforankret liv.