Challenge 2024
Bli med å start 2024 med en superenkel challenge for en sunnere livsstil.
Sammen tar vi 7 dager hvor vi tar en 3 minutters pusteøvelse/meditasjon og en morgenshot.
Pusten din er noe av den enkleste og mest effektive måten å endre sinnet og kroppen din. Pusten vil alltid speile tilstanden du er i.
Gjennom denne challengen kan du lære mer om pusten og integrere det i hverdagen din.
Du får også oppskrift på en morgenshot du kan kickstarte dagen din med!
Enkelt, men effektivt og når vi bygger mestring er det lett å ta nye skritt mot en sunnere livsstil og overskudd og en varig endring.
Vi tar en felles oppstart, og bruker en facebookgruppe men du kan gjøre den også når du ønsker.
Du får alt tilsendt!
Oppstart 13. jan
Lørdag til Lørdag
Ps. du får også flere bonuser
1. En kort yogaøkt
2. En deilig smoothieoppskrift
Disse kan du adde på om du vil ha litt ekstra challenge!
Få tilsendt alt du trenger til challenge
Fyll ut skjemaet her så starter vi opp 13. jan, lørdag til lørdag
Du kan melde deg av listen min når som helst!
Litt om meg:
Trine Berge er en ettertraktet holistisk helsecoach, lærer innen yoga, breathwork og meditasjon. Trine har praktisert og sanket inn kunnskap og lærdom i 25 år og skapt Transformativ yoga, en frigjørende yogaform som inkluderer breathwork somatiske øvelser og meditasjon. Nesten som mental trening fort kroppen og nervesystemet hvor du kan gi slipp på det som du har bært på og gjøre virkelige endringer.
Trine har skrevet flere livsstilsbøker, og arrangerer ofte kurs, workshops og retreats både i innland og utland.
Trine har utdannelse innen diverse yogautdannelser; kundalini, vinyasa og yin og ekstra moduler innen meditasjon og pust.
Har også gjennomført NLP practitioner, TRE modul 1, Vagus Nerve program.
