Transformative yoga kurs
Finn din indre styrke
- Kjenn deg lettere og mer harmonisk i sinn og kropp
Oppstart 14. oktober, 10 ukers kurs
Ukentlig online yogakurs + full tilgang til medlemsportalen Transformativ TriBe i hele kursperioden.
Lengter du etter mer indre ro, balanse, og energi? Da er dette yogakurset for deg!
Transformativ yoga frigjør stress og spenninger fra kropp og nervesystemet – og hjelper deg å bygge mer kapasitet, stabilitet og kontakt med ditt autentiske selv
Hva er Tranformativ yoga?
Transformativ yoga er en helhetlig og frigjørende praksis som kombinerer yoga, pust og somatiske øvelser.
Gjennom tilstedeværelse og bevegelse:
-
Frigjør du spenninger
-
Løser opp fastlåste følelser
-
Roer ned nervesystemet
Dette gir deg mer ro, energi og indre styrke – samtidig som du gradvis bygger opp kapasitet og stabilitet.
Det er her “rewiring” skjer: nervesystemet lærer å respondere på en ny måte, med mer ro, flyt og balanse.
Du kan ikke bare jobbe mentalt med deg selv – følelsene og spenningene sitter i kroppen. Transformativ yoga hjelper deg å møte og forløse det.
Ukentlig Yogaøkt, 75 min +
-
75 min live hver tirsdag kl. 18.30 (eller se i opptak når du vil)
- + ekstra live yoga økt, ca 35 min kl 10, torsdag eller fredag (eller se i opptak)
-
Øktene kan repeteres så mange ganger du ønsker i kursperidoen.
-
Du ser meg, men sitter privat og skjermet hjemme hos deg selv.
-
Yogaøktene skjer via egen nettportal (eller app) du får tilgang til.
Medlemsportal, inkludert i kurset
I tillegg til den ukentlige kursøkten får du tilgang til medlemsportalen Transformativ Tribe i kursperioden.
Her finner du:
- Yogavideoer (fra rolig til mer dynamisk)
- Pusteøvelser og meditasjoner
- Somatiske “mikro-øvelser” på 5 min
- Challenges og bokklubb
- Sunne matoppskrifter og inspirasjon
Dette universet har du tilgang til ut året, eller du kan velge et månedlig abonnement, uten binding
Transformative yoga kurs, onlinekurs, 10 ganger,
Pris: 1390,- eller månedlig abonnement, 379,-
Ukentlig online yogatimer med Trine Berge - oppstart er tirsdag 14. okt - til 16. des, 10 ganger, tilgang ut året.
Tidspunkt live:
Tirsdager kl 18.30 - 19.45, 75 min eller når du ønsker!
Yogaøktene skjer i en egen nettportal. Den blir liggende i opptak slik at du kan ta det når det passer DEG, og du kan gjenta de.
Du kan logge deg inn i kursportalen gjennom alle nettlesere (mac/pc, nettbrett eller smartelefon) og som egen app.
Tilgang til Medlemsportal inkludert!
Et eget univsers fylt av yoga, sunne matoppskrifter, egen bokklubb, challenges og mye mer.
Dette har du tilgang til ut året ved kjøp av kurset - eller velg månedlig abonnement, uten binding, BEST PRIS - DA FORTSETTER DU TILGANGEN, så lenge du ønsker - til du sier opp.
Dette kurset er laget med kjærlighet – og et oppriktig ønske om at du får en god yoga-opplevelse og kan kjenne endring i deg selv og livet ditt.
Trine Berge er en ettertraktet holistisk helsecoach, yogalærer, forfatter og plantebasert kokk. Hun har jobbet med kosthold, detox, yoga, meditasjon og selvutvikling i over 20 år. Trine har skrevet flere livsstilsbøker, og arrangerer ofte kurs, workshops og retreats både i innland og utland.
Trine har utdannelse innen diverse yogautdannelser; kundalini, vinyasa og yin og ekstra moduler innen meditasjon og pust.
Har også gjennomført NLP practitioner, TRE modul 1, Vagus Nerve program.
Trine har jobbet i over 5 år med online kurser hvor deltagere har gitt svært gode tilbakemeldinger om god effekt og endring til en sunnere livsstil.
