Nærende mat som er sunt og godt
17.45 -21.00

Gründeren  av Supernature, rawfood kokk og velvære coach Trine Berge
inviterer til kurs.

Ønsker du å komme deg i gang med å lage og nyte mer sunn og deilig plantebasert mat til hverdags eller fest? 

På dette kurset vil jeg forene rawfood og andre plantebaserte retter, og vi fokuserer på middag og sideretter. Mat som byr på spennende smaker og som er enkel å lage, metter og basert på økologiske og rene råvarer, laget fra bunn. Vi vet alle at vi burde spise mer grønt og fra planteriket, men vi trenger kunnskap og inspirasjon. Denne maten går også under "mat som medisin". Det gjør det deg rett og slett godt og gir masse velvære!

Lær deg de beste tipsene til å gå i gang selv og du vil se at plantebasert mat ikke krever all verden av hverken innsats eller tid, selv når du lager den fra bunnen av. Et praktisk kurs hvor vi legger vekt på å inspirasjon, kreativitet og ikke minst matglede. Maten er uten gluten, melk og sukker.  

Vi avslutter kurset med å spise et herlig buffet av all den gode maten vi har laget! 

 I vår da jeg lanserte dette kurset ble det en suksess og plassene fyltes raskt, tusen takk til alle dere som blir med på mine kurs! Det er en glede å dele av min glede for mat og helse!

På Kurset lærer du blant annet dette:
Gode & mettende dressinger til gode salater
Enkle middagsretter og sideretter
Suppe
Aktivitering og bløtlegging av nøtter, frø, bønner og linser

Du får en praktisk opplæring av kjøkkenutstyr og enkle teknikker vi bruker, som bløtlegging av nøtter & frø, og oversikt over råvarer som brukes. Vi avslutter kurset med å spise et godt måltid - all maten vi har laget. Du får være med å være aktiv i matlagingen.

Pris:Earlybird Pris: 1490,- ved påmelding innen 9 oktober. Etter denne dato er summen 1690,- 
Prisen inkluderer kurs, mat & oppskriftshefte. Påmelding er bindende, men du kan sende en annen hvis du blir forhindret fra å komme selv.

Vi har et kjempekoselig intimt lokale, med kjøkken og spisestue, men begrenset med plass, så meld deg på i tide! 

For påmelding eller spørsmål: [email protected]

Kursleder Trine Berge, rawfoodkokk, velvære coach og kundalini yogalærer har gitt ut flere bøker om helse og sunn livsstil. Hennes siste bok "Rawfood" ble utgitt i 2015 og ble måndens bok i boklubben "Energica". Trine er utdannet og sertifisert rawfood kokk fra USA, det annerkjente Matthew Kenney Academy og har jobbet med mat hele sitt liv. Trines fokus er å inspirerer til balanse, glede og kreativitet ved å lage sunn & næringsrik plantebasert mat, smoothies og juicer, og hvor enkelt det kan gjøres i hverdagen. Trine har jobbet med kosthold, detox, meditasjon og indre arbeid siden midten av 90 tallet. Foruten å skrive til daglig på Superdamebloggen er Trine kjent for sine inspirerende kurs, retreats og foredrag om hvordan du vitaliserer deg med yoga, rawfood og supermat. Hennes fokus er at helse skal også være gøy, gi deg velvære, overskudd og energi til å skape det livet du drømmer om.