Blomkålris med mynte, et sunnere og lettere ris-alternativ

Det er mange triks du kan gjøre for å få maten din sunnere. Et av de er å servere mest mulig plantebasert som sideretter og finne bedre alternativer som smaker godt. Jeg er opptatt av hvordan jeg føler meg etter jeg har spist maten min, og jeg vet om jeg spiser potet eller ris ved siden av kjøtt eller fisk så blir jeg ubehagelig mett og liker ikke følelsen. Derfor er det supert å finne bedre varianter, og det finnes mange. I dag...

Les mer...

Raw Indisk Curry, perfekt sommermat!

Jeg nyter helt klart mer rawfood sommerstid, og min raw indiske curry er så god at jeg gjerne lager den når jeg har venner på lunsj eller middag, og på mine retreater. Som en god curry er det mye krydder og spennende smaker i denne oppskriften. Håper du vil prøve deg på denne,  og jeg gir deg 2 versjoner. Jeg liker helt klart best den med syrnet kokosmelk, den gir en ekstra dimensjon, men ingen har klaget på den med cashewnøtter og...

Les mer...

Supergod raw dressing som passer til det meste!

I dag skal du få en enkel og god oppskrift på en dressing som passer til så mye. Den er like god som saus og selv om den er ren plantebasert og raw, så er det ingen regel som sier at den ikke kan brukes til hva enn du vil. Denne passer like godt til fisk, kylling, lam som til salater og grønnsaker. Ja, den kan også selvfølgelig brukes som dipp også! Altså mer omgjengelig dressing skal du lete lenge etter!

Raw Paprikadressing
2,5 dl...

Les mer...

Gulrothummus – God vintermat som er proteinrik og passer til det meste!

Jeg har helt siden i sommer ofte tenkt på at jeg skal lage en god gulrothummus etter inspirasjon fra Mariagården, men helt til nå har det bare blitt med tanken. Endelig tok jeg fatt i forrige uke, og det angrer jeg ikke på. Denne kan du lage i flere versjoner.

Hvite bønner er en god måte å få inn protein om du spiser mye plantebasert mat! Men du kan fint lage oppskriften uten bønnene. Jeg laget en versjon hvor jeg rett og slett glemte...

Les mer...

Deilig og fyrig linsegryte – plantebasert middagstips!

Innholder produktlinker:

Nå som høsten er kommet er det gode med nærende og gode gryter. I dag deler jeg med deg oppskriften på en enkel og god linsegryte som jeg lager ofte og som både metter og nærer. Den kan du ha som hovedrett eller ved siden av en salat, stekte grønnsaker eller hva enn annet du liker å ha på middagstallerken din.

Du  kan fint lage en stor gryte da den tåler fint å stå noen dager i...

Les mer...

Verdens beste Yoghurt, med blåbær & plantebasert!

Inneholder produktlinker:

Vet mange av dere har spurt om oppskriften på denne, enten via instagram eller når den har blitt servert på diverse eventer og retreater i sommer. Den tilhører fermenteringskurset, men i dag deler jeg den med dere alle.

Du kan erstatte blåbærene med nesten hva du vil av andre bær eller frukt. Men smak deg til, og dette er en ca. oppskrift!

Blåbær Yoghurt laget på nøtter
2,5 dl cashewnøtter...

Les mer...

Deilig og forfriskende Raw sorbet laget på nyplukkede bær!

Inneholder annonselenker:

Nå som bærsesongen er godt i gang og det fortsatt er sommer, hva med å lage en god sorbet? Gjerne laget på nyplukkede bær om du har kommet deg i gang! Bær er spekket av antioksidanter og andre gode næringstoffer og bær har også mindre sukker i seg enn frukt! Så bær er supersunt og godt!

Du kan lage denne sorbeten på de fleste bærtyper, så ta din favoritt og du kan også mikse...

Les mer...

Raw Lime & Avokado Pai, en raw og sommerlig sunn kake, uten gluten, melk og sukker!

Sponset innlegg med annonselinker:

Nå er jeg på vei hjem fra Mallorca og den første retreaten her er over. Det var en vellykket uke og alle har storkost seg. Med meg på kjøkkenet hadde jeg rawfood kokk, Malin Sönegård, som til daglig jobber på STHLM RAW, Stockholms beste rawfood cafe og Malin er en superflink kokk. I dag deler jeg med dere en svært god og enkel rawfood kake som er uten nøtter som Malin serverte oss...

Les mer...

Green Sweet Dream Supersmoothie med Raw & Crispy Fruitsnack!

Sponset innlegg med annonselinker:

Er nå ankommet Mallorca og forbereder nå til Retreaten som starter på søndag, er sååå fint å være tilbake. Solen skinner og i dag ble det tid til en liten tur på stranden! Men før vi dro lagde jeg en supersmoothies du får oppskriften på i dag!

Green sweet dream – oppskrift til 2 personer
2 banan
1 fersken
3 håndfuller spinat
4 ss Spirulina med mint og...

Les mer...

En nærende og god supersmoothie for trening med superalgen spirulina!

Innholder sponsede produkter: 

I LA hadde et av mine favoritt rawfood steder en supersmoothie basert på kokospulp og spirulina som het Spirulina Warrior som jeg elsket, spesielt i forbindelse når jeg trente. Dette er min kopi av den og bare nyter å få den servert og tenke tilbake på gode minner fra LA!

Nå som det er vår trener jeg langt mer enn ellers og dette blir vårens supersmoothie for trening hos meg. Jeg varierer med å ha dette...

Les mer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.