Inneholder annonselenke:

I løpet av sommerhalvåret er det alltid mye fint vi kan plukke gratis i naturen for oss som er glad i urter og matplanter. Og nå er rylliken i full blomstring. Jeg elsker sommeren!

Ryllik er en urt som kan brukes til mangt men den er først og fremst vært brukt som fordøyelsesfremmende og sårhelende. Det er også en aktuell urt å bruke ved mange «kvinneplager» men ikke for deg som seg er gravid eller...

Dere har sikkert sette denne urten blomstre nå på jorder og i veikanter, men også i skogen og ved sjøen. Det er mjødurten, eller filipendula ulmaria, som den heter på latinsk. Denne kan ligne veldig på hylleblomst men vokser ikke på busk/tre men vokser rett opp fra bakken som en stengel. Mjødurten var med i utviklingen av medisinen aspirin og er smertestillende, og det er det aktiv stoffet salisylsyre i mjødurten som virker...

Sponset innlegg med annonselinker:

Nå er jeg på vei hjem fra Mallorca og den første retreaten her er over. Det var en vellykket uke og alle har storkost seg. Med meg på kjøkkenet hadde jeg rawfood kokk, Malin Sönegård, som til daglig jobber på STHLM RAW, Stockholms beste rawfood cafe og Malin er en superflink kokk. I dag deler jeg med dere en svært god og enkel rawfood kake som er uten nøtter som Malin serverte oss...

Sponset innlegg med annonselinker:

Er nå ankommet Mallorca og forbereder nå til Retreaten som starter på søndag, er sååå fint å være tilbake. Solen skinner og i dag ble det tid til en liten tur på stranden! Men før vi dro lagde jeg en supersmoothies du får oppskriften på i dag!

Green sweet dream – oppskrift til 2 personer
2 banan
1 fersken
3 håndfuller spinat
4 ss Spirulina med mint og...

Våren er en tid vi liker å fornye oss og i dag får du gode tips om hvordan du enkelt kan tilføre kostholdet ditt masse næringsstoffer som booster og forskjønner deg.

Foto av meg: Jon Marius Nilsson

1. Supersmoothies – en ypperlig måte å få deg masse nyttige næringstoffer som booster både vitalitet og skjønnhet. Flytende mat/næring tas lettere opp i kroppen. I smoothier kan boltre deg av gode og...

Rundt påsketider kjente jeg at kroppen var langt fra lett og tøyelig og tiden var inne for å gi slipp på vinteren på alle måter. Varm yoga som Bikram er virkelig et ypperlig verktøy for å tine og myke opp enhver frossen, stiv nordmann! Siden jeg fremover tilbyr en rekke eventer og retreater er det viktig for meg å kjenne at jeg «Walk the talk» og skaper den gode velværefølelsen i kroppen og...

Innholder sponsede produkter: 

I LA hadde et av mine favoritt rawfood steder en supersmoothie basert på kokospulp og spirulina som het Spirulina Warrior som jeg elsket, spesielt i forbindelse når jeg trente. Dette er min kopi av den og bare nyter å få den servert og tenke tilbake på gode minner fra LA!

Nå som det er vår trener jeg langt mer enn ellers og dette blir vårens supersmoothie for trening hos meg. Jeg varierer med å ha dette...

Jeg elsker de unge grønne kokosnøttene og alt hva det kan brukes til. Det er langt mer enn bare leskende sunt godt kokosvann den har å by på. Det myke kokoskjøttet, eller pulpen som det også kalles, er superdigg å bare spise som det er, men du kan lage så mye godt å spennende med dette kjøttet. Utfordringen her i Norge kan være å få tak i den og få åpnet den! I dag viser jeg deg hvordan jeg...

Så deilig å ha noen gode energikuler når man ønsker seg noe godt eller trenger litt næring i farten! I går gikk jeg i gang å laget en ny oppskrift som ble veldig vellykket og må jo deles med dere. Perfekt til skituren i helgen, kanskje?

Denne er helt uten nøtter og frø, og selvsagt uten gluten, melk og sukker! Jeg lagde denne i to versjoner, en hvor jeg raspet gulrøttene og en hvor jeg juicet gulrøtter og...

På lørdag var jeg i farten hele dagen og skulle i selskap på kvelden hvor jeg hadde lovet å ta med en sunn kake. Så i all hast smekket jeg i hop en peanøtt og sjokoladekake jeg ble inspirert av via instagram på Naturally Sassy sin konto. På 45 min var den ferdig og i full fart snappet jeg et bilde å la ut på instagram før jeg hastet avgårde til selskap. Flere, både via instagram og i selskapet, spurte etter...